nguyên tắc ăn uống để giữ vùng kín khỏe mạnh

- Ăn uống lành mạnh: Bạn có thể không nhận ra điều này, nhưng một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và uống nhiều nước là chìa khóa để bảo vệ âm đạo và sức khỏe sinh sản.
- Ăn sữa chua: Trong cơ thể chúng ta có nhiều loại vi khuẩn: vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại. Trong môi trường phù hợp vi khuẩn có lợi kháng cự lại vi khuẩn có hại ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng âm đạo, chống lão hóa. Ngoài ra chị em phụ nữ nên ăn cam, quýt, bưởi, cà chua... để tăng vi khuẩn có lợi.


Trong nhiều bản báo cáo, bác sĩ chuyên sản khoa luôn khuyến khích việc ăn tỏi thường xuyên để giúp bảo vệ âm đạo, khắc phục và ngăn ngừa tuyệt đối tình trạng lão hóa vùng kín và nhiễm trùng do nấm men.